25년 기준 약들약 고약사 영양제 추천/권장복용량/구매링크/

약사 유튜버 '약들약'의 고약사님은 다양한 건강 고민을 가진 분들을 위해 여러 영양제와 건강 보조제를 추천하고 있습니다. 아래는 2025년 기준으로 고약사님이 추천한 무릎 건강, 간 건강, 비타민, 관절 건강, 영양제, 유산균, 종합비타민 등의 제품과 그 추천 이유를 정리한 내용입니다.

무릎 영양제 추천

1. 젠와이즈 조인트 서포트

• 추천 이유: 
  • 다양한 성분 함유: 식이유황(MSM), 강황, 보스웰리아 등의 항염증 성분과 글루코사민, 콘드로이친, 히알루론산 등의 관절 연골 성분이 포함되어 있습니다.​
  • 균형 잡힌 배합: 한 가지 제품으로 여러 성분을 섭취할 수 있어 편리합니다.​
• 복용 권장량:
  • 성인: 하루 3정, 식사와 함께 섭취 권장.

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2. MIA 조인트 밸런스 골드 2

 

• 추천 이유:
  • 우수한 성분 조합: 관절 건강에 도움이 되는 다양한 성분이 포함되어 있습니다.​
  • 약국 판매 제품: 국내 약국에서 구입 가능하며, 오랜 기간 긍정적인 피드백을 받아왔습니다
• 복용 권장량:
  • 성인: 하루 2회, 1회 1포씩 섭취.​

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3. YDY 코랄칼마디

• 추천 이유:
  • 칼슘과 마그네슘의 황금 비율: 2:1 비율로 구성되어 뼈 건강과 관절 기능에 도움을 줍니다.​
  • 비타민 D 함유: 칼슘 흡수를 도와주는 비타민 D가 포함되어 있습니다.​
• 복용 권장량:
  • 성인: 하루 2정, 식사 후 물과 함께 섭취

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간 영양제 추천

추천 제품: 쏜리서치 베르베린 1000mg

• 추천 이유:
  • 베르베린은 항산화 및 항염증 작용으로 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있음.
  • 지방간 예방 및 혈당 조절에도 효과적.
• 복용 권장량:
  • 초기 복용자: 하루 500mg부터 시작하여 점진적으로 1000mg까지 증가
  • 일반 복용자: 하루 1000mg (식후 섭취)

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비타민 추천

추천 제품: YDY 퓨어 리포좀 비타민C

• 추천 이유:
  • 일반 비타민 C보다 흡수율이 높아 체내에서 효과적으로 이용됨.
  • 면역력 증진, 피로 회복, 피부 건강에 도움.
• 복용 권장량:
  • 일반 성인: 하루 1000~2000mg
  • 피로가 심한 경우: 하루 3000mg까지 가능

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관절 건강 추천

추천 제품: 트루엔 알티지 오메가3

• 추천 이유:
  • 오메가-3는 염증 완화 및 관절 통증 감소에 도움을 줌.
  • 혈액 순환 개선 효과도 있어 심혈관 건강까지 지원.
• 복용 권장량:
  • 일반 복용: 하루 1~2캡슐 (식사 후 섭취)
  • 관절 염증이 심한 경우: 하루 3캡슐까지 가능

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마그네슘 추천

추천 제품: 쏜리서치 마그네슘 시트라메이트

• 추천 이유:
  • 마그네슘은 근육 이완, 신경 안정, 에너지 생산에 필수적인 미네랄.
  • 불면증 개선, 혈압 조절에도 도움.
• 복용 권장량:
  • 일반 성인: 하루 200~400mg
  • 운동 후 근육 경련이 있는 경우: 하루 400mg까지 가능

 

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유산균 추천

추천 제품: 트루엔 프로바이오틱스

• 추천 이유:
  • 장내 유익균을 증가시켜 소화 개선 및 면역력 강화 효과.
  • 변비 및 과민성 대장 증후군 완화에 도움.
• 복용 권장량:
  • 일반 성인: 하루 1캡슐 (공복에 섭취)
  • 장 건강이 약한 경우: 하루 2캡슐 가능

 

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종합 비타민 추천

1.MIA 엔비 비타민B 골드

• 특징:
  • 다양한 미네랄 함유: 철, 아연, 셀레늄, 구리, 망간 등 필수 미네랄이 포함되어 있습니다. 
  • 아미노산 포함: 메티오닌, 글루타민, 타이로신, 페닐알라닌 등의 아미노산이 함유되어 있습니다.
  • 천연 성분 추가: 스피룰리나, 가시오갈피, 옥타코사놀 등의 성분이 포함되어 있습니다.​
  • 소화 효소 포함: 브로멜라인, 아밀라아제, 리파아제 등의 소화 효소가 함유되어 있습니다.​
• 복용 권장량:
  • 성인: 하루 1정, 식사 후 섭취를 권장합니다.​
• 구매 정보: 이 제품은 약국에서 구매하실 수 있습니다.

 

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단백질 보충제 추천

추천 제품: 가든오브라이프 유기농 단백질

• 추천 이유:
  • 근육 유지와 회복을 위해 고품질 유기농 단백질 공급.
  • 특히 50대 이상 근육량 감소 예방에 효과적.
• 복용 권장량:
  • 일반 성인: 하루 1~2스쿱 (운동 후 섭취 추천)

 

 

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건강 보조제 복용 시 유의사항

• 지용성 영양제(비타민 D, 오메가3 등) → 식사 후 복용이 흡수율 증가.
• 수용성 영양제(비타민 C, B군) → 공복이나 식사 직후 복용 가능.
• 약물 복용 중이라면 → 전문의와 상담 후 섭취 권장.
• 너무 많은 영양제를 한꺼번에 섭취하지 않기! → 필수 영양소 위주로 조절.